Image and video hosting by TinyPic IselinRenee - hits

Blue Hawaiian


Jeg hadde som ml lage rets frste smoothie bowl i mai, og det fikk jeg gjort. P bildene har den allerede smeltet en del, men den var fortsatt god! Oppskriften kommer nr jeg er 100 % fornyd med smaken.

Vannmelon for alle penga!


Har jeg rd til unne meg vannmelon etter NAV kastet meg ut? Nei... Gjr jeg det likevel? JA!

Pskemiddag


En vegetarisk og ikke minst veldig god middag

~Hper alle har en fin pske

Sukkerfrie fastelavnsboller




I dag var det bde fastelavn og morsdag, s mamma og jeg bakte sukkerfrie boller sammen. De ble utrolig gode, s jeg tenkte dele oppskriften med dere! De smaker like godt som vanlige boller, til tross for at disse er uten tilsatt sukker, er rike p fiber og kan gjres laktosefrie.



Oppskrift for 8 boller (jeg dobler alltid og fryser)
60 g melkefri melange
2 dl laktosefri melk

70 g laktosefri rmme (eller kesam som jeg brukte)
1 pakke fersk gjr (den bl)
50 g sukrin+
1ss Fibersirup Gold
2 ts kardemomme
1/2 ts himalayasalt
70 g Fiberfin
300 g steinmalt speltmel
1 kologisk egg

 

Fremgangsmte
1. Smelt smret, ha i melk og bland inn gjren
2. Bland s inn sukrin+, fibersirup gold, himalayasaltet, kardemommen og kesam/rmme
3. Bland inn Fiberfin. Visste du at 1 ss Fiberfin inneholder like mye fiber som 1 kg grovt mel?
4. S blander du inn speltmelet, ikke tilsett mer nr deigen slipper kjelen
5. La deigen heve i 1 time under et hndkle, den skal bli omtrent dobbel s stor
6. Rull deigen i en lang plse og del i 9 deler
7. Rull ut boller og sett p et brett
8. La bollene etterheve under hndkle i 30 minutter
9. Pensle bollene med vispet egg og stek midt i ovnen p 200 grader til de er gyldne (omtrent 12 minutter)

 



Syltety
1 halv pakke kologiske frosne jordbr
2 ss sukrin+
nsket mengde gojibr (jeg brukte bare 6 br da jeg ikke er s glad i smaken, gradvis tilvenning er tingen)
1-2 ss chiafr


Fremgangsmte
1. La jordbrene tine litt i romtemperatur sammen med sukrin+
2. Knus de med en moser til myk konsistens
3. Tilsett gojibr og chiafr (kan bltlegges p forhnd for blandes lettere)
4. La det tine helt til du fr nsket konsistens

 


Krem
3 dl flte
2 ss sukrinmelis
Litt vaniljepulver

 

Fremgangsmte
1. Pisk alle ingrediensene sammen til krem

 

~Hper alle hadde en fin fastelavn og morsdag

 

 

 

#sukkerfri #fastelavnsboller

Sukkerfrie og fiberrike sjakkbrettkaker


Et litt forsinket juleinnlegg, men bedre sent enn aldri sies det. Jeg endret litt p min tidligere oppskrift og ble veldig fornyd.

200 g rros smr
150 g stning (jeg brukte 50/50 av sukrin+ og xylitol,liker du ikke smaken av sukrin+ s kan du bruke mindre av det og mer av noe annet)
ca 200 g speltmel (for glutenfri versjon trykk
HER)
2 ss FiberFin
100 g potetmel
1 ts bakepulver
1 ts vaniljepulver
1 ts kakaopulver (tilpass etter hvor mrk du vil ha den)

Miks  smr og stning hvitt, sikt deretter inn melet, bake- og vaniljepulveret. Kna deigen godt og del den i to. Kna inn kakaopulveret i en av deigene. Rull deigene ut til 2 hvite og 2 brune ruller. Legg en hvit og en brun rull inntil hverandre, og legg i motsatt rekkeflge opp slik at det blir sjakkbrettmnster. Skjr 1/2 cm tykke skiver og stek dem midt i ovnen p 180 grader i ca 8-10 minutter.

 

Spr og fiberrike pepperkaker uten sukker


Frste runde med pepperkaker ble dessverre mislykket, men n har jeg endelig funnet en oppskrift som smaker veldig godt! Jeg tok utgangspunkt i Lindastuhaug sin oppskrift og gjorde et par endringer.

Du trenger
80 g meierismr
30 g fibersirup gold
40 g sukrin gold
25 g sukrin+
1/2 ts bakepulver
1/2 pakke Santa Maria pepperkakekrydder
1 egg
3 ss fiberfin
Ca 160 g speltmel

Fremgangsmte
1. Smelt smr, fibersirup gold, sukrin gold og sukrin+ p svak varme. Nr alt er blandet tar du kjelen av varmen og lar blandingen avkjle seg
2. Tilsett bakepulver, krydderet og egget, bland godt
3. Bland inn litt og litt fiberfin
4. Tilsett litt mel av gangen til du fr en fast deig. Ikke bland inn for mye av gangen, der bommet jeg frste gang (tlmodigheten lenge leve hehe).
5. Ha litt mel p benken og  kjelve ut deigen s tynt det lar seg gjre og stikk ut pepperkaker med former
6. Stekes p stekebrett med bakepapir midt i ovnen p 175 grader i ca 10 min (ovnen her er helt merkelig, s det er vanskelig beregne tiden for dere med normale ovner hehe). Avkjl p rist og oppbevar i kakeboks

~Har dere bakt noen kaker til jul?

 

#sukkerfri

Hva jeg vil bake til jul (sukkerfri)

Det er vel teknisk sett ikke juletider riktig enda, men her er julestemningen kommet for fullt og jeg gleder meg til begynne p alle juletradisjonene. N har jeg snikstartet litt p pakkene allerede, jeg elsker kjpe julegaver og klarte rett og slett ikke vente! Dessuten syns jeg det er greit vre litt tidlig ute, s slipper jeg stresse med alt rett fr jul og kan kose meg med forberedelsene.

I fjor planla jeg absolutt ingenting, og derfor fikk jeg heller ikke tid til eksperimentere s mye p kjkkenet. Det eneste jeg rakk lage var silkekaker/sjakkbrettkaker (sukkerfri og glutenfri, trykk p bildet for link). Disse har vrt tradisjon her i huset siden jeg var liten, og da jeg kuttet ut sukker fikk jeg ikke spist de lenger. Derfor ble jeg veldig glad da jeg klarte lage en sunnere versjon uten at det gikk utover smaken. N skal det sies at det absolutt ikke er noe galt kose seg med sukker i julen, men for de som nsker spise sukkerfritt s er det et fint alternativ.

I r vil jeg derimot prve meg p flere oppskrifter, og jeg hper det blir mange gode resultater. Jeg kan nesten ikke vente til huset blir fylt med lukten av smkaker og annet godt. Forhpentligvis blir det meste delt p bloggen, s det er bare flge med fremover mot jul. Nedenfor er en liste over det jeg har lyst til prve f laget sukkerfritt:

 

Sjakkbrettkaker/silkekaker

Pepperkaker

Mintkuler (h disse var storfavoritter i barndommen)

Pepperntter

Krydderkake

Julekake

Brente mandler

Berlinerkranser

Risgrt

Lussekatter

 


 ~Hva skal dere bake til jul?

kologisk sukrin


Det har n kommet en ny sukrin i butikkhyllene, nemlig kologisk sukrin

Sukrin er et sunt og naturlig alternativ til sukker, men helt uten kalorier

Det er s bra at det har kommet en kologisk utgave

Jeg gleder meg veldig til prve!

#sukkerfri

Vegansk (glutenfri) mac & cheese


Dette var ingrediensene jeg brukte (+ valgfri makaroni). Jeg var heldig og fant osten til halv pris p Meny, hurra for billigere datovarer!

 

1 dl trr makaroni
1 ss kokosolje med smrsmak, eller annet vegansk smr
1/2 boks med kokosmelk light
1/2 pose pizzaschmelz fra Wilmersburger
1 ss nringsgjr (kan droppes, men gir ekstra ostesmak)

 

Kok opp makaroni etter anvisning p pakken. Hell ut vannet av kjelen og la makaronien ligge igjen. Tilsett kokosmelken, kokosoljen og osten. Bland rundt til osten er smeltet inn, og tilsett nringsgjren til slutt. Rr godt rundt og nyt!

Visste du at nringsgjr er veldig rik p B-vitaminer, og at den ogs inneholder folsyre, protein, selen og sink?

Jeg har alltid laget denne oppskriften p slump, men jeg prvde mle snn ca denne gangen. Det kan selvsagt justeres etter hva man liker, med denne oppskriften blir det ganske mye ost i forhold til makaroni. I tillegg klarte jeg miste nesten hele boksen med kokosmelk oppi da jeg laget denne gangen, s som dere ser p bildet har jeg omtrent druknet makaronien min. Jeg har laget denne oppskriften perfekt utrolig mange ganger, men s klart klner jeg det til nr jeg vet jeg skal ta bilder av resultatet haha.

~Har dere smakt vegansk mac & cheese fr?

En liten pause i hverdagen



Sukkerfri og glutenfri oreokjeks!



Oreo fra Sweet Switch har blitt en ny favoritt her, de smaker veldig godt. Disse godsakene er uten sukker, gluten og laktose, og er rike p fiber. De passer ogs for de med et vegansk kosthold. Perfekt nr man vil unne seg noe godt.






#sukkerfri #glutenfri #vegansk

 

Vegetarnyheter fra Fjordland


Disse mtte jeg bare kjpe med en gang de kom i butikkhyllene, og jeg gleder meg til flere kommende nyheter. Egentlig skulle jeg ta bilde av disse ferdig tilberedt, men plutselig var alt borte og kun eskene stod igjen... Jeg lurer p hva som skjedde? ;) Det er gode tider for oss vegetarianere, men ogs for alle andre som nsker kjttfrie alternativer. I det siste har det kommet s mye godt, jeg har til og med smakt vegetarplser som smaker nettopp det; plser! De var s utrolige gode at de ogs fr et eget innlegg her etter hvert.

~Har dere smakt noen av vrens nyheter?

Fiberrike speltboller uten sukker (kan gjres laktosefri)


Dette var ingrediensene jeg brukte, jeg har hentet inspirasjon fra flere oppskrifter. Jeg hadde ikke laktosefri rmme, men hvis du bytter ut kesam med det s fr du laktosefrie boller! (PS jeg doblet oppskriften, totalt vil du f 9 boller hvis du flger oppskriften nedenfor)

 

60 g melkefri melange
2 dl laktosefri melk

70 g laktosefri rmme (eller kesam som jeg brukte)
1 pakke fersk gjr (den bl)
50 g sukrin+
1ss Fibersirup Gold
2 ts kardemomme
1/2 ts himalayasalt
70 g Fiberfin
300 g steinmalt speltmel
1 kologisk egg



Smelt smret, ha i melk og bland inn gjren. Bland s inn sukrin+, fibersirup gold, himalayasaltet, kardemommen og kesam/rmme

Bland inn Fiberfin. Visste du at 1 ss Fiberfin inneholder like mye fiber som 1 kg grovt mel?

S blander du inn speltmelet, ikke tilsett mer nr deigen slipper kjelen

La deigen heve i 1 time under et hndkle, den skal bli omtrent dobbel s stor

Hvis du vil ha halvparten med rosiner s deler du deigen i to, vil du derimot ikke ha rosiner eller ha rosiner i alle trenger du ikke det

Rull deigen i en lang plse og del i like store deler, siden jeg doblet deigen ble dette 9 boller

Rull ut boller og sett p et brett

Den andre halvdelen puttet jeg rosiner i

Del den opp i like store biter, med doblet oppskrift ble det 9 boller. Har du enkel oppskrift vil du f totalt 9 boller til sammen

La bollene etterheve under hndkle i 30 minutter

Pensle bollene med vispet egg og stek midt i ovnen p 200 grader til de er gyldne (omtrent 12 minutter)

Avkjl bollene p rist. Mmm de smaker s godt! Frys gjerne ned de som ikke blir spist opp, p den mten kan du ha varme, ferske boller nr du vil


#sukkerfri #boller #bakst #laktosefri

Litt eksperimentering p kjkkenet


P sndag lagde mamma og jeg sukkerfrie speltboller med masse fiber. De ble kjempe gode bde p smak og konsistens, jeg merket ikke forskjell p disse og vanlige boller. Noen av dem sprakk, men det var nok fordi jeg rett og slett aldri klarer rulle ut boller haha. Neste runde skal jeg mle litt mer nyaktig, slik at jeg kan dele oppskriften med dere.

Grnnsaksgryte

Denne grnnsaksgryten lager jeg ofte, den er god samtidig som den inneholder mye sunt.
Den kan lages p to mter, men begge er raske og lettvinne for en travel hverdag.

 

Ingredienser versjon 1
1 pose frossen brokkoliblanding
1 pose frossen lapskausblanding
1 pose quornbiter (eller kjttdeig hvis du foretrekker kjtt)
2-3 ss grnnsaksbuljong (valgfritt)

 

Ingredienser versjon 2
1 pose frossen brokkoliblanding
1 pose frossen lapskausblanding
1 pose quornbiter
1 lk
1/2 squash
3 ss rde linser
1/2 boks kikerter
2-3 ss grnnsaksbuljong

 

Her har jeg laget versjon 2 for f ekstra mye nring og smak
Stek quornbiter sammen med lk (lager du versjon 1 s kan du droppe lken hvis du vil)

Ha oppi brokkoliblandingen og lapskausblandingen og fyll p med vann s det dekker. Lager du versjon 1 er du n ferdig!

Jeg fortsatte med ha oppi kikerter, rde linser og squash (jeg spiraliserte squashen, men du kan fint kutte den opp i terninger ogs)

S tilsatte jeg 2-3 ss med grnnsaksbuljong. Jeg brukte den fra Helios, men bruk gjerne din favoritt.

Ha over et glasslokk og kok opp. Nr blandingen koker setter du varmen litt ned og lar den koke i 10 min. Den kan gjerne st med lokk i 5 minutter etter koking ogs. Dette blir mye mat og koster ikke mye heller. Du kan lage mindre porsjoner eller fryse ned dersom det blir for mye.

~Har dere prvd denne oppskriften fr?
 

Vegansk og sukkerfri sjokoladeis


Dette er en oppskrift jeg nylig har satt sammen som jeg absolutt elsker! Bildet yter den virkelig ikke rettferdighet, anbefaler alle prve denne herligheten her.
 

2 kologiske frosne bananer
4 ts fullfett kokosmelk (den stive delen)
2 ts sukrinmelis
2 drper steviadrper med vaniljesmak (eventuelt vaniljepulver og litt mer sukrinmelis)
4 ts r kakaopulver
R kakaonibs som pynt


Frys bananer og la fullfett kokosmelk st i kjleskapet noen timer til den skiller seg, har du dette liggende klart s er det bare begynne p selve oppskriften. Putt alle ingrediensene utenom kakaonibs i en kjkkenmaskin og kjr det til nsket konsistens. Vil du ha hard is trenger ikke maskinen kjre lenge, og nsker du softis lignende konsistens kjrer du den litt lenger. Pynt med kakaonibs p toppen og nyt! Rr gjerne ogs litt kakaonibs inn i selve isen, det smaker fantastisk.

Dette er en oppskrift med masse sunne nringsstoffer, kan absolutt nytes med god samvittighet da den gjr mye godt for kroppen.

 

R kakao: Ubehandlet og r kakao stappet med nringsstoffer. I annen sjokolade er kakaoen ofte varmebehandlet, og da forsvinner mange av de gode nringsstoffene. Velg derfor r kakao for f mest helsegevinster. Visste du at r kakao er en av naturens rikeste kilde til antioksidanter? I tillegg inneholder den mye magnesium og jern som kan hjelpe p muskulatur og energi. Den inneholder ogs aminosyren tryptofan som ker avspenning og forbedrer svn, og PEA som er et adrenalinlignende stoff som skapes i hjernen og frigjres nr vi blir forelsket (ikke rart jeg er forelsket i sjokolade da hihi). Epikatekin finnes ogs i kakao og er med p regulere blodrenes evne til trekke seg sammen og utvide seg, det virker p reguleringen av blodrer og blodtrykk og kan ha en kolesterolsenkende effekt.

Kokosfett: Lett fordyelig for kroppen, og skal vre stimulerende for fettforbrenning! Det har ogs vist ha god effekt p skjoldbruskkjertelen som blant annet styrer stoffskiftet vrt. Innholdet av laurinsyre er styrkende for immunforsvaret og kan virke betennelsesdempende. Gir energi som varer og en god metthetsflelse.

Banan: Inneholder kalium, vitamin b6, a-vitamin, fosfor, magnesium, selen, sink og fiber. Den gir rask energi og er perfekt mat bde fr og etter trening, har en stabiliserende virkning p fordyelsen og kan vre med p senke blodtrykket. I tillegg inneholder den aminosyren tryptofan som er viktig for hjernens produksjon av serotonin (lykkeflelse) og ker avslapning og bedre svn.

 

S her er det ingen grunner til ikke nyte en god is p en varm sommerdag!

 

~Fortell meg gjerne hva dere syns om oppskriften hvis dere prver den

 

 


#sukkerfri
 

Grnn smoothie




Denne grnne herligheten har jeg laget en del av i det siste, en fin mte f i seg noe som bde er sunt og godt. Jeg liker egentlig ikke avokado, til tross for at jeg prver, men i denne oppskriften kjenner man ikke smaken.

 

1 kologisk avokado

1 kologisk banan

En skvett vegansk sjokolademelk (jeg brukte en sukkerfri type)

1 ts synergi sjokolade (vegansk proteinpulver)

1 ts raw kakao

1 ts Spirulina Mint & Kakao (for de modige)

Revet kokos for pynt

 

Bland alle ingrediensene i en blender og nyt!

 

~Putter dere grnt i smoothien?

Chili sin carne


Chili sin carne er chili con carne bare uten kjtt, perfekt for den som nsker kutte ned p kjttforbruket og samtidig vil spise noe sunt og godt

Selv er jeg vegetarianer og prver spise stadig mer vegansk, s derfor har jeg eksperimentert med oppskrifter den siste tiden

Denne syns jeg var veldig god, og det blir mye mat for en billig penge!

Det du trenger er:

2 lk
2 fedd hvitlk

2 selleristenger

2 gulrtter

1 boks hvite bnner

1 boks rde kidneybnner

1 boks kikerter

2 bokser hakkede tomater

Vann

2 paprika

1 ts chilipulver

1 ts spisskummen

1 ts kanel

1 ts paprikapulver

Jeg vil anbefale kjpe kologiske ingredienser og bnnene og hakket tomatsaus kologisk p papp i stedet for metallboks. Dette er selvflgelig ikke en ndvendighet, men det gjr mltidet utrolig mye sunnere for bde miljet og kroppen din.

 

Finhakk lk, hvitlk, gulrot og selleri

Grovhakk paprika og ha alt i kjelen (jeg pleier putte oppi kjelen etter hvert som jeg har hakket ferdig for spare tid)

Skyll bnnene og kikertene og ha det oppi gryten

Putt oppi de hakkede tomatene, fyll en av kartongene halvfull med vann og ha dette oppi fr du rrer godt

Tilsett alt av krydder og gjerne salt og pepper ogs

La blandingen smkoke under lokk i 30-40 minutter

 

~Har dere smakt dette fr?

 

 


 


 

Sukkerfrie silkekaker


Eller sjakkbrettkaker som jeg kaller dem. Etter jeg sluttet med sukker og hvetemel har julekosen vrt ganske begrenset, s i r tenkte jeg eksperimentere med den gamle oppskriften til mamma.

- 200gr Rros smr
- 150gr sukrin+ (bytt gjerne ut litt eller alt med annen stning hvis du ikke liker smaken av sukrin)
- 200gr maismel (originaloppskriften har hvetemel, s bruk gjerne det eller eksperimenter med annen meltype)
- 100gr potetmel
- 1 ts bakepulver
- 1 ts vaniljepulver
- 1ss kakaopulver (jeg brukte fettredusert, s tilpass mengden til hvor sterk du liker den)

Miks smr og stning hvitt, sikt deretter inn melet, bake- og vaniljepulveret. Kna deigen godt og del den i to. Kna inn kakaopulveret i en av deigene. Rull deigene ut til 2 hvite og 2 brune ruller. Legg dem mot hverandre i sikk-sakk og trykk sammen til en firkantet stang. La deigen ligge 10-15 min i kjleskapet s den blir mindre seig (er du like utlmodig som meg s ta oppvasken mens du venter). Skjr 1/2 cm tykke skiver og stek dem midt i ovnen p 180 grader til de er gylne.

~Eksperimenterer du med oppskrifter? Hva liker du bake til jul?

#sukkerfri #julebakst

Juicer


Jeg har kjpt meg en juicer, s n skal det bli lettere f i seg masse grnt

You know it's summer when I start drinking green shit! Hihi
Kjpte ogs en st liten beholder

Oppskriften (blir mye mer juice enn anvist) p denne grnne herligheten er snn ca:

- 6 stk kologiske gulrtter
- 1/2 kologisk squash
- 1/2 ananas
- 1 rdt kologisk eple
- 1 pose spinat
- 2 ss kaldpresset hampfrolje

 

~Lager dere hjemmelaget juice?

Mint Chocolate Chunk




Endelig kom pakken i hus, med de nye questbarene! h som jeg har gledet meg til smake p denne, elsker nemlig double chocolate chunk-baren + at jeg elsker mint. Mtte s klart smake s fort jeg fikk pnet pakken, og den skuffet definitivt ikke. Den gikk rett til topps med de andre favorittene mine.

Barene kan bestilles her, og hvis du bruker koden SWJ513 s fr du avslag p din frste bestilling

 
 
 
 

Sunn sjokoladekake


Beklager drlig bilde, men det ble tatt i full fart fr filmen begynte.

Kaken er sukkerfri, glutenfri og kan lett gjres laktosefri, dette er en av mine favorittoppskrifter s hper den faller i smak


Det du trenger:
1 pakke sunnere kakemix fra Funksjonell mat
4 kologiske egg
4 toppede t-skjeer med kologisk fettfattig kakaopulver fra Urtekram (eller annet kakaopulver, juster mengden etter hvor sterk du vil ha den)
1 ts kologisk vaniljepulver
1 dl mager kesam (laktosefri eller vanlig)

Fremgangsmte:
Sett ovnen p 175 grader
Bland eggene, vannet og kesamen
Tilsett kakemixen og rr til en jevn blanding
Tilsett deretter kakao- og vaniljepulver og bland det godt ut
Smr en rund form (ca 24 cm) med cocosa kokosolje og hell blandingen over
Stek p rist midt i ovnen i ca 30 min

Personlig syns jeg den smaker best nr den har sttt noen timer i kjleskapet og blitt kald og fastere


Jeg serverte den med noen kuler sukkerfri vaniljeis og sukkerfri nesquik over

~La meg gjerne hre hva du syns hvis du prver den

Eplekake - sukkerfri og glutenfri

N som eplesesongen er godt i gang tenkte jeg dele en oppskrift med dere.
Ingredienser:
1 pakke kakemix fra Funksjonell Mat
4 egg
2 dl vann
1 dl mager kesam
4 epler

Fremgangsmte:
Bland egg, vann og kesam sammen og tilsett deretter kakemixen. Blandes til en jevn og klumpfri rre.
Hell blandingen over i en form, skjr opp eplene og stikk dem ned i rren. Str over med sukrin gold og kanel.
Stekes midt i ovnen p 175 grader i ca. 30 min

Tips:
Ved benytte mager kesam i stedet for smr/olje fr man mindre fett og kalorier og mer proteiner i kaken.
Nr man lager eplekake er det bedre bruke rde epler fordi disse er stere i smaken


~Liker dere eplekake? Har dere prvd lage en sunnere variant?

#mat #sukkerfri #kosthold #glutenfri

Go Coco


Kokosvann er supert for rehydrere kroppen kjapt, inneholder mer kalium enn to bananer, er lavkalori og inneholder ikke fett. Med andre ord supert drikke etter trening, eller nr man har lyst p noe godt i sommervarmen. Jeg har prvd andre merker enn Go Coco fr, men ingen andre har falt i smak. Denne derimot smaker helt fantastisk nr den er kald. Smaken er vanskelig beskrive, men den er st og kan ha et lite preg av nugatti/sjokolade. Hvis du har smakt kokosvann fr og tenkt at dette ikke er noe for deg, vil jeg anbefale deg prve denne!

 

~Liker dere kokosvann? Har dere smakt denne fr?

 

 

Cottage cheese med smak av fransk vanilje

Jeg fikk lyst p noe godt her om kvelden, s jeg mikset sammen noe jeg hpet ville smake bra, og det skuffet ikke!

En god dsj mager cottage cheese - jeg mlte ikke, men tror jeg brukte halve boksen
1 scoop vaniljeprotein, jeg brukte dette (bruk koden SWJ513 ved frste bestilling, s fr du avslag)
Sukkerfritt jordbrsyltety eller annen valgfri topping

Fremgangsmten er veldig enkel, bare putt cottage cheese og proteinpulver i en bolle og miks det med miksmaster til du fr en fluffy konsistens uten klumper. Topp det med hva du mtte fle for, og nyt et proteinrikt mltid 

#oppskrift #kosthold #mat #sukkerfri #dessert 

 

Follow on Bloglovin

Iskrem uten sukker!

Har helt glemt tipse dere om dette produktet jeg kom over for noen uker siden, iskrem stet med stevia!
Finnes i smakene vanilje, sjokolade, mokka og jordbr. 


Smaker helt fantastisk, og man kan nyte de med god samvittighet. Akkurat hva jeg trenger denne varme sommeren
Kan kjpes p Sunkost og enkelte andre helsekostbutikker 
 

 

Iskaffe uten sukker!

Iskaffe uten sukker stet med stevia, en utrolig lykkerus da jeg s reklame for den! 

Den smaker fantastisk godt, jeg har ventet lenge p denne

~Har dere smakt denne? Og er det flere enn meg som hpet p stadig flere produkter stet med stevia?

 

#foto #sukkerfri #stevia

 

 

 

 

Follow on Bloglovin

Girly drinks



Elsket utseendet til denne energidrinken


#foto







Sunn sjokolade-is!

 

Tenkte jeg skulle dele min yndlingsoppskrift p is, nemlig sunn sjokoladeis. Grunnoppskriften finner dere her

 Ingredienser:
2 dypfrosne bananer
2 toppede ts sukrinmelis
1 ts kologisk vaniljepulver
1 toppet ts kologisk fettredusert kakaopulver fra Urtekram 

Alle ingrediensene kjres i en kjkkenmaskin til nsket konsistens



Kjr blandingen s den fr riktig konsistens, men ikke for lenge for da blir den flytende

Jeg elsker denne isen!

 Mtte ta bildet fort, isen skulle nytes s fort som mulig

 

 

~Noen som fikk lyst til prve denne oppskriften?

 

 

#oppskrift #sukkerfri #funksjonellmat

 


 

 

Supersunn soft is (vegansk) - grunnoppskrift

 

Soft is er vel noe de fleste lengter etter n som sommeren er her, og hva er vel bedre enn nyte den med god samvittighet? Grunnoppskriften er enkel lage, og man kan tilsette de smakene og stningen man selv nsker. Jeg kommer til legge ut oppskrifter p mine favorittsmaker senere, men jeg tenkte dele grunnoppskriften med dere frst.

Det eneste man trenger er frosne bananer og en kjkkenmaskin. Jeg pleier bruke 2 bananer per porsjon.

Skjr modne bananer i biter og legg de i fryseren til de er dypfryste. Jo mer modne de er, desto stere blir isen.
 Kjr bananene i kjkkenmaskinen til de fr konsistensen som soft is, s enkelt er det! Ikke la maskinen g for lenge, da vil massen bli rennende.
Jeg pleier ta den ut med en gang all massen kjres lett rundt i maskinen. 


Bruk en slikkepott dersom maskinen sliter med f tak i bitene

Konsistensen begynner ligne p iskrem 

Ferdig!

Nytes med en gang 

 

 

 

 

~Noen som fikk lyst p is? 

 

 

 

#oppskrift #sukkerfri